ความเครียดนำพาให้สุขภาพเราแย่ลง และยิ่งตอนนี้น้องๆ หลายคนที่สอบไม่ติดอาจกำลังเครียดกันอยู่ก็เป็นได้ วันนี้เรามี 5 วิธีสุดเจ๋ง การก้าวข้ามปัญหา และความเครียด ดังนี้
- ยอมรับในสิ่งที่เกิด
ข้อแรกเลยเมื่อเกิดข้อผิดพลาดหรือเกิดเรื่องที่ทำให้เราผิดหวัง สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างก็คือ การยอมรับความจริง สิ่งที่มันเป็นขึ้นไปแล้ว ไม่มีทางที่จะย้อนกลับไปแก้ไขมันได้ - ศึกษาปัญหา
เมื่อเรายอมรับความจริงที่เกิดขึ้นได้แล้วนั้นลองมานั่งทบทวนหาสาเหตุของสิ่งที่ผิดพลาด ในที่นี้น้องๆอาจจะลองทบทวนหาสาเหตุของปัญหาที่ทำให้สอบไม่ติด ถึงแม้ว่าบางสาเหตุก็อาจจะน่าเจ็บใจก็เถอะ… - ให้เวลากับตัวเอง
การให้เวลากับตัวเองไม่ใช่การจมปรักกับความผิดพลาด การให้เวลากับตัวเองในที่ก็คือการให้เวลาเรียนรู้ความผิดพลาดของตน หรือความผิดพลาดของอะไรต่างๆ เพราะความผิดพลาดนั้นคือบทเรียนชั้นดีสำหรับความสำเร็จ - กล้าเผชิญหน้า
แน่นนอนแหละว่าเมื่อมีคนล้มคนที่รอซ้ำย่อมก็ต้องมีอยู่มันเป็นสิ่งที่หลี่งไม่ได้อยู่แล้วในสังคม แต่จะมีสักกี่คนกันที่จะล้มอย่างสตรอง พร้อมเผชิญหน้ากับคนที่รอซ้ำอย่างแข็งแกร่ง แต่ใช่ว่าจะมีแต่เรื่องแย่ๆหรอกนะ ยังสิ่งดีๆที่รออยู่หลังความพ่ายแพ้ ถึงแม้เราจะแพ้ในตอนนี้ แต่เราต้องกลับมาชนะอย่างแน่นอน - หาอะไรทำอยู่ตลอด
อย่าหยุดนิ่ง การหาอะไรทำอยู่ตลอดเวลาทำให้เราสมองเราโฟกัสกับเรื่องนั้นๆ จนไม่มีเวลาไปสนใจหรือไม่รู้สึกเสียใจกับเรื่องที่ผิดพลาด
ทุกปัญหาสามารถก้าวข้ามได้ ที่สำคัญ ‘ทัศนคติ’ เป็นเรื่องสำคัญว่าเราจะมองปัญหาเป็นปัญหา หรือปัญหาคือ ‘ความท้าทาย’
ถ้าเรามองมันเป็นความท้าทาย เราจะอยากเอาชนะปัญหาทุกอย่าง และหาทางชนะจนได้
___________________________________________________________
ติดตามข่าวสารและกิจกรรม
Line : @Know-Are
คลิก : https://line.me/R/ti/p/%40know-are
โทร : 097-090-8402
